ADD MAGAD AKKOR IS, AMIKOR SOKAN FIGYELNEK RÁD
Ideje, hogy az izgalom végre érted, és ne ellened dolgozzon. A könyvben oldalról oldalra segítek megszelídíteni a bénító lámpalázat!
Ne foszd meg a világot az értékes gondolataidtól!
Izzadó tenyér, gyomorgörcs, gombóc a torokban. Ilyen a bénító érzés, amikor (nagy)közönség előtt szeretnél meggyőzően beszélni, de a lámpaláz miatt a performanszod elmarad a képességeidtől.
Tudjuk, ismerjük, nem szeretjük. Hát akkor szelídítsük meg!
Ideje, hogy végre Te arasd le a babérokat, ne a lámpaláz!
A könyvben leírt gyakorlatokkal és technikákkal megtanulhatod a saját előnyödre fordítani az izgulást.
A megoldás – Bemutatkozik a kézikönyv
A könyv nem csak a lámpaláz megszelídítésében segít!
Bármilyen prezentáció, nyilvános beszéd, pitch stb. sikerének titka a felkészülés. Nem mindegy viszont, hogy ad hoc jelleggel, vagy tudatosan készülsz. Hiszen a tudatosság nélküli készülésben könnyebb elveszni, mint egy nagyváros forgatagában.
Pont ezért került a könyvbe dedikált rész:
- a tartalom összeállításáról,
- kezdésről és zárásról,
- a felkészülés javasolt lépéseiről,
- illetve gyakorlásról,
hogy mostantól maximális (idő)hatékonyság mellett tudj felkészülni bármilyen beszédre!
„Gyakorlott előadóként is kíváncsian vettem kézbe a könyvet, és nem csalódtam. A második rész gyakorlatiasan, lépésről-lépésre foglalja össze, hogy hogyan is rakjunk össze, készüljünk fel (!) és tartsunk meg egy ütős előadást. Ajánlott!” – Németh József – Illés & Németh Ügyvédi Társulás
Mi vár rád a “lámpaláz-szelídítési kézikönyvben”?
Egy gyakorlatias útmutató tucatnyi személyes történettel és példával megfűszerezve. A könyv instant kipróbálható feladatokon keresztül fogja a kezed és vezet végig a folyamaton.
Nem leküzdjük, hanem felhasználjuk az izgulást!
Bevezető
A lámpaláz természetének bemutatása és annak felismerése, hogy nem ellenség, hanem hasznos erőforrás is lehet.
Gyakorlati technikák
Konkrét módszerek, amelyek segítenek a lámpaláz kezelésében. A fejezetek részletes útmutatót adnak arra, hogyan változtathatod az izgulást a saját hasznodra.
Személyes példák:
Saját tapasztalatokon alapuló történetek, amelyek bemutatják, hogyan működnek ezek a technikák a valós életben.
Feladatok:
Minden fejezet végén találsz feladatokat, amelyekkel kipróbálhatod a tanult technikákat a gyakorlatban.
Milyen lesz, amikor kézbe veszed?
Ez nem az a könyv, amit egyszer átlapozol és utána porfogóként funkcionál a polcon!
A könyv mindig nálad lehet, hogy veled lehessek és segíthesselek, akárhol is jársz a világban és bármennyire szúrós szemű közönség előtt készülsz megszólalni.
Szívügyem a teljesítményed útjában álló gátak lebontása
Nem bírom nézni, amikor fantasztikus tudású emberek némán maradnak – csak mert félnek, hogy nem elég jók. Aztán a lámpaláz végül elnyomja bennük a bátorságot.
Ez a könyv azért született, hogy segítsen áttörni ezeket a korlátokat. Dolgoztam már olimpikonokkal, felsővezetőkkel, tanárokkal, és rengetegen mondhatják magukat „lámpaláz-gyógyultnak”.
Most Te következel.
Kinek szól a könyv?
- Előadóknak, vállalkozóknak, felső- és középvezetőknek, értékesítőknek, tanároknak, diákoknak, akik gyakran állnak közönség elé.
- Azoknak, akik szeretnének túllendülni a bénító lámpalázon, és magabiztosabbá válni nyilvános beszéd vagy előadás során.
- Neked, ha szeretnéd megtanulni, hogyan használd fel az izgulás energiáját a saját javadra.
Akik már megszelídítették a lámpalázat
Ne fossz meg minket a gondolataidtól
– mutasd meg magad!
A világ vár rád – a történetedre, a tudásodra, a jelenlétedre. Ne hagyd, hogy a lámpaláz újra megállítson.
Tedd meg az első lépést. A könyv ott lesz veled minden alkalommal, amikor megszólalsz.
Kérdésed maradt?
Írj nekem és igyekszem hamar megválaszolni.
1. Mennyire gyakorlati a könyv?
Nagyon. Ez nem elméleti mű, hanem tele van konkrét gyakorlatokkal, példákkal, technikákkal. Úgy épül fel, hogy akár azonnal kipróbálhatsz egy-egy technikát, és érezheted a változást.
2. Már nem parázom, de szeretnék jobb lenni. Nekem is hasznos lehet?
Igen! A második fejezet kifejezetten azoknak szól, akik már nem bénulnak le, de tudatossabban, hatékonyabban akarnak felkészülni, és profin gyakorolni bármilyen megszólalásra. Tippeket kapsz arra is, hogyan finomhangold az előadásmódod, hogyan legyél emlékezetesebb – vagy épp kevésbé mesterkélt. Mert a para elmúlhat, de a fejlődés sosem áll meg.
3. Pedagógusként/szülőként is tudom hasznosítani?
Abszolút. A könyvet úgy írtam hogy önállóan, vagy csoportban is használhatóak legyen a feladatok. Az iskolai könyvtárba a KELLO-tól is megrendelhetitek!
4. Mi van, ha nem segít rajtam?
A lámpaláz megszelídítése egy folyamat. Ha végigolvasod a könyvet, és valóban elvégzed a benne lévő gyakorlatokat, garantáltan másképp fogsz viszonyulni azokhoz a szitukhoz, ahol eddig kezedet tördelve szólaltál meg, vagy inkább hallgattál. Ha mégis úgy érzed, egyedül nem megy, lehetőséged van egyéni vagy csoportos fejlesztésre is – erről is találsz infót a könyv végén. Nézz szét a weboldalon, és iratkozz fel a hírlevélre!
5. A színpadon nem beszélek, hanem énekelek/zenélek/táncolok/stb. Nekem is jól jöhet?
Igen, sőt! A könyv első fele kifejezetten a lámpaláz kezeléséről szól – ami nem csak beszédhelyzetekben jön elő. Ha valaha remegett a kezed egy fellépés vagy vizsga előtt, már érted, miről van szó.
A könyv második része az élőszavas megnyilvánulásokhoz segít tudatosan készülnöd. Nem kell szónoknak lenned ahhoz, hogy emberekkel kelljen kommunikálnod: a hétköznapokban is hasznát veszed ennek a tudásnak.
6. Profi vagyok. Nekem is kell?
Nem, neked nem kell.
Ha mindig stabil vagy, sosem izgulsz, a közönség lélegzetvisszafojtva figyel, te pedig minden helyzetben a legjobb formádat hozod – akkor lapozz tovább.
De ha néha te is érzed azt a belső remegést, az „úristen, most mi lesz?” érzést… (ha nem is a színpadon), akkor lehet, hogy mégis találsz benne valamit. (Spoiler: fogsz.)
7. Van benne PPT-hegesztés, prezentáció-dizájn?
Nincs. Ezt ne ebben a könyvben keresd, mert nem fogod megtalálni. Ez nem a betűtípusokról, sablonokról, animációkról szól – hanem rólad, a megszólaló emberről.
Mert egy jól sikerült előadást nem a csillivilli diasor vagy prezi tesz ellenállhatatlanná, hanem a tartalom és a megszólaló Ember.